Ingredientes para las tortillas:
• 2 tazas de harina de maíz MASECA®
• 1 ⅓ tazas de agua
• ½ cucharadita de sal
Ingredientes para servir:
• Lechuga iceberg finamente rallada
• Jitomate en cubos
• Jalapeños en rodajas
• Queso fresco desmoronado
Ingredientes para el relleno:
• 2 libras de papas peladas
• 2 cucharaditas de consomé de pollo o vegetal
• ½ taza de leche baja en grasa
• 1 taza de queso estilo mexicano, rallado
• Aceite para freír
Ingredientes para las tortillas:
1. En un tazón grande, mezcle la harina de maíz MASECA®, la sal y 1 ½ tazas de agua tibia. Mezcle con las manos hasta obtener una masa suave y homogénea. Si la masa está seca, agregue agua poco a poco (de cucharadita en cucharadita).
2. Precaliente un comal o sartén a fuego medio-alto.
3. Divida la masa en 12 porciones y forme bolitas, manteniéndolas cubiertas para evitar que se resequen. Coloque cada bolita entre dos láminas de plástico y prénsela con una prensa para tortillas.
4. Cocine cada tortilla durante 30 segundos por lado, volteándola 3 veces en total. Manténgalas cubiertas con una servilleta de tela para conservarlas suaves y calientes.
Ingredientes para el relleno y los tacos:
1. Coloque las papas en una olla grande con suficiente agua para cubrirlas. Hiérvalas durante 20 minutos. Retire del fuego.
2. Machaque las papas con un prensador, agregue el consomé y la leche, y continúe mezclando hasta integrar bien. Reserve.
3. Caliente aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de aceite en un sartén a fuego medio.
4. Rellene cada tortilla con 2 cucharadas de puré de papa y 1 cucharada de queso. Doble y fría durante 3 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.
5. Coloque en un platón para servir. Agregue lechuga, jitomate, rodajas de jalapeño y queso fresco desmoronado al gusto.

Adding tortillas to daily diet helps with digestion since tortillas are a source of insoluble fiber.

Blue corn is a corn variety cultivated in the Northern Region and Central Region of Mexico, as well as in the Southwest Region and Southeast Region of the United States.

Corn tortillas are a source of energy since carbohydrates are used as fuel for the body.

Corn tortilla is considered as one of the biggest inventions of the Mesoamerican cultures.

Corn tortillas are source of fiber, calcium, folic acid, and energy. Consuming tortillas is part of a complete, varied, and balanced diet.

MASECA® corn masa flour is made with selected corn grains.

All MASECA® corn masa flours are Whole Grain certified (Whole Grain Council), since they are made with selected whole corn grains.

Corn tortilla is a versatile food as it can be used as garnish, it can be the main dish, or it can be an ingredient.

UNESCO declared the Mexican Cuisine as an Intangible Cultural Heritage of Humanity, being the first cuisine in the world to receive such recognition.

El maíz azul es una variedad del maíz que se cultiva en la región del Norte y del Centro de México, así como en la región Suroeste y Sureste de Estados Unidos.

Incluir el consumo de tortillas de maíz en la dieta diaria ayuda con la digestión, ya que es fuente de fibra insoluble.

La tortilla de maíz da energía, pues los carbohidratos sirven de combustible para el organismo.

La tortilla de maíz es considerada como una de las creaciones más grandes de las culturas mesoamericanas.

Las tortillas de maíz contienen fibra, calcio, ácido fólico y es fuente de energía. Su consumo es parte de una dieta completa, equilibrada y variada.

Las harinas MASECA® cuentan con la certificación de Granos Enteros (Whole Grain Council), ya que están elaborados con granos de maíz enteros seleccionados.

Las harinas MASECA® cuentan con la certificación de Granos Enteros (Whole Grain Council), ya que están elaborados con granos de maíz enteros seleccionados.

La tortilla de maíz es un alimento versátil, ya que puede ser guarnición, platillo principal o ingrediente.

La Cocina Mexicana fue declarada por la UNESCO como Patrimonio Intangible de la Humanidad, siendo la primera cocina del mundo en tener este reconocimiento.
Imagen