• 3 cucharadas de harina de maíz MASECA®
• 4 tazas de leche (entera o 2%)
• 1/2 cucharadita de canela molida
• 1 taza de puré de calabaza enlatado
• 1/4 de taza de azúcar morena
• 1/8 de cucharadita de clavo de olor molido
• 1/4 de cucharadita de nuez moscada molida
• 1/4 de cucharadita de jengibre molido
• 1 pizca de sal
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
1. En una cacerola mediana, caliente 3½ tazas de leche junto con la canela a fuego medio hasta que comience a soltar vapor. No deje que hierva.
2. En un tazón aparte, mezcle con un batidor la harina de maíz MASECA® con la ½ taza de leche restante hasta obtener una mezcla suave y sin grumos. Incorpore el puré de calabaza, la azúcar morena, el clavo, la nuez moscada, el jengibre y la pizca de sal. Agregue esta mezcla a la leche caliente y continúe batiendo hasta que el azúcar se disuelva por completo.
3. Vierta lentamente la mezcla con MASECA® en la cacerola, batiendo constantemente para evitar grumos. Continúe moviendo mientras el atole espese, aproximadamente de 8 a 10 minutos. La textura debe ser cremosa y ligeramente espesa, lo suficiente para cubrir el dorso de una cuchara.
4. Incorpore el extracto de vainilla y retire del fuego.
5. Sirva caliente en tazas y si lo desea, agregue una cucharada de crema batida o espolvoree ligeramente canela molida por encima.

Adding tortillas to daily diet helps with digestion since tortillas are a source of insoluble fiber.

Blue corn is a corn variety cultivated in the Northern Region and Central Region of Mexico, as well as in the Southwest Region and Southeast Region of the United States.

Corn tortillas are a source of energy since carbohydrates are used as fuel for the body.

Corn tortilla is considered as one of the biggest inventions of the Mesoamerican cultures.

Corn tortillas are source of fiber, calcium, folic acid, and energy. Consuming tortillas is part of a complete, varied, and balanced diet.

MASECA® corn masa flour is made with selected corn grains.

All MASECA® corn masa flours are Whole Grain certified (Whole Grain Council), since they are made with selected whole corn grains.

Corn tortilla is a versatile food as it can be used as garnish, it can be the main dish, or it can be an ingredient.

UNESCO declared the Mexican Cuisine as an Intangible Cultural Heritage of Humanity, being the first cuisine in the world to receive such recognition.

El maíz azul es una variedad del maíz que se cultiva en la región del Norte y del Centro de México, así como en la región Suroeste y Sureste de Estados Unidos.

Incluir el consumo de tortillas de maíz en la dieta diaria ayuda con la digestión, ya que es fuente de fibra insoluble.

La tortilla de maíz da energía, pues los carbohidratos sirven de combustible para el organismo.

La tortilla de maíz es considerada como una de las creaciones más grandes de las culturas mesoamericanas.

Las tortillas de maíz contienen fibra, calcio, ácido fólico y es fuente de energía. Su consumo es parte de una dieta completa, equilibrada y variada.

Las harinas MASECA® cuentan con la certificación de Granos Enteros (Whole Grain Council), ya que están elaborados con granos de maíz enteros seleccionados.

Las harinas MASECA® cuentan con la certificación de Granos Enteros (Whole Grain Council), ya que están elaborados con granos de maíz enteros seleccionados.

La tortilla de maíz es un alimento versátil, ya que puede ser guarnición, platillo principal o ingrediente.

La Cocina Mexicana fue declarada por la UNESCO como Patrimonio Intangible de la Humanidad, siendo la primera cocina del mundo en tener este reconocimiento.
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