Para la Masa:
• 1 kilo (2.2 libras) de harina de maíz Maseca®
• 200 gramos (7 onzas) de manteca de cerdo
• 6 ½ tazas de agua
• Sal al gusto
Para el Relleno:
• 1 taza de puré de tomate
• 3 chiles dulces picados
• 3 dientes de ajo picados
• 1 taza de cebolla picado
• 1 taza de caldo de pollo
• 3 tazas de pechuga de pollo cocida y deshebrada
• 3 cucharaditas de aceite
• 2 cucharaditas de sal
• Hojas de plátano tatemadas
Para la Masa:
1. Coloque la harina de maíz Maseca® en un tazón grande. Agregue la manteca, el agua y sal al gusto.
2. Mezcle y amase hasta obtener una masa suave, homogénea y ligeramente húmeda. Reserve.
Para el Relleno:
1. Licúe los chiles dulces, la cebolla, el ajo y el caldo de pollo hasta obtener una mezcla uniforme.
2. Caliente el aceite en un sartén y vierta la mezcla licuada. Cocine durante 2 minutos.
3. Agregue el puré de tomate, la sal y el pollo deshebrado.
4. Cocine a fuego medio hasta que el relleno espese y tome buen sabor.
Para los Tamales:
1. Coloque una porción de masa al centro de una hoja de plátano tatemada.
2. Añada una cucharada del relleno o la cantidad deseada.
3. Doble los lados hacia el centro y luego pliegue los extremos, formando un paquete bien sellado.
4. Coloque los tamales en una olla grande con rejilla y cocine durante 50 minutos al vapor.

Adding tortillas to daily diet helps with digestion since tortillas are a source of insoluble fiber.

Blue corn is a corn variety cultivated in the Northern Region and Central Region of Mexico, as well as in the Southwest Region and Southeast Region of the United States.

Corn tortillas are a source of energy since carbohydrates are used as fuel for the body.

Corn tortilla is considered as one of the biggest inventions of the Mesoamerican cultures.

Corn tortillas are source of fiber, calcium, folic acid, and energy. Consuming tortillas is part of a complete, varied, and balanced diet.

MASECA® corn masa flour is made with selected corn grains.

All MASECA® corn masa flours are Whole Grain certified (Whole Grain Council), since they are made with selected whole corn grains.

Corn tortilla is a versatile food as it can be used as garnish, it can be the main dish, or it can be an ingredient.

UNESCO declared the Mexican Cuisine as an Intangible Cultural Heritage of Humanity, being the first cuisine in the world to receive such recognition.

El maíz azul es una variedad del maíz que se cultiva en la región del Norte y del Centro de México, así como en la región Suroeste y Sureste de Estados Unidos.

Incluir el consumo de tortillas de maíz en la dieta diaria ayuda con la digestión, ya que es fuente de fibra insoluble.

La tortilla de maíz da energía, pues los carbohidratos sirven de combustible para el organismo.

La tortilla de maíz es considerada como una de las creaciones más grandes de las culturas mesoamericanas.

Las tortillas de maíz contienen fibra, calcio, ácido fólico y es fuente de energía. Su consumo es parte de una dieta completa, equilibrada y variada.

Las harinas MASECA® cuentan con la certificación de Granos Enteros (Whole Grain Council), ya que están elaborados con granos de maíz enteros seleccionados.

Las harinas MASECA® cuentan con la certificación de Granos Enteros (Whole Grain Council), ya que están elaborados con granos de maíz enteros seleccionados.

La tortilla de maíz es un alimento versátil, ya que puede ser guarnición, platillo principal o ingrediente.

La Cocina Mexicana fue declarada por la UNESCO como Patrimonio Intangible de la Humanidad, siendo la primera cocina del mundo en tener este reconocimiento.
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